Wspomaganie organizmu po świętach

7 Styczeń, 2010

Świąteczne i sylwestrowe szaleństwo za nami. Długi odpoczynek i mnóstwo jedzenia w lodówce zachęcały do obżarstwa, dlatego jak co roku zastanowimy się, jak szybko przywrócić organizm do równowagi, zachwianej przez ciągłe podjadanie, oraz przy okazji zrzucić zbędne kilogramy przybrane przez okres świąteczny.

Na pewno towarzyszy ci uczucie senności, ciężkości, oraz przepełnienia. Dlatego należy zmaksymalizować ilość błonnika obecnego w pokarmach. Pieczywo razowe, warzywa, być może tabletki(zażywane przed posiłkiem, pęcznieją w żołądku, sprawiają że zjesz mniej). Zbawienne wpływu błonnika na układ trawienny chyba niemu simy tłumaczyć Spróbuj przez kilka dni pozbyć się potraw tłustych, dzięki temu organizm będzie pracował wydajniej.

Porzuć wszelkie napoje, przez te kilka dni pij dużo wody mineralnej, oraz lampkę czerwonego wina do obiadu (pomaga w trawieniu). Nawodniony organizm pomoże ci wydalać zalegające nieczystości. Dzięki niej usuniesz również toksyny. Zwróć uwagę również na zieloną herbatę i suszone śliwki. Herbata bowiem usunie większość toksyn, oraz uczucie senności. Zaś suszone śliwki poradzą sobie z zaparciami oraz uczuciem ciężkości.

Staraj się jeść o regularnych porach, trzy posiłki z lekkim drugim śniadaniem i podwieczorkiem, powinny usunąć uczucie głodu, resztą zajmą się… ćwiczenia. Wysiłek fizyczny, (nawet spacer) spala kalorię, ale i pobudza cały organizm. Dotleniony umysł lepiej zarządza ciałem. Nie lubisz biegać i ćwiczyć, wybierz się na basen, pływanie jest relaksujące, oraz ma zbawienny wpływ na cały organizm. Jeżeli dalej odczuwasz ciężkość, senność, choć twoje zrzuciłaś trochę kilo przyda ci się detoksykacja, oraz witaminy(np. Vigor). Kilka postów niżej możesz znaleźć kilka sposobów na oczyszczanie.

Pamiętaj, że wyżej wymienione rady, nie są żadną dietą, to wskazówki do kilku dniowego stosowania, tak by twój organizm wrócił do normalnego funkcjonowania, celem tych działań nie jest utrata kilogramów, lecz wspomaganie organizmu, jeżeli przy okazji schudniesz tym lepiej dla ciebie!:D

Zobacz również:

1. Detoksykacja

Kategoria: Wstęp do dermatologii, Zabiegi dermatologiczne
Tagi: cellulit, detoksykacja, pielęgnacja ciała, pielęgnacja włosów