Wiosenne porządki

Nadszedł czas, by pożegnać morderczą zimę. Cała rzeczywistość budzi się do życia, ludzie sprzątają domy, ulice, nowe nadzieje na wiosnę i lato. Początek wiosny, to również doskonała okazja, żeby rozpocząć porządki swojej skóry, włosów, jak i całego ciała. Dlatego zamieszczamy kilka porad dotyczących przygotowania organizmu na cieplejsze dni, oraz działań, żeby na lato skóra była piękna.

Przygotowanie ciało, omówiliśmy dokładnie w pości poniżej, kiedy organizm, dzięki zróżnicowanej diecie i treningowi obudzi się, zacznie funkcjonować na wyższych obrotach to czas żeby zająć się skórą.

Nasze działania rozpoczynamy od peelingu. Skóra, choć pielęgnowana przez zimę nie unika zniszczeń. Wykonaj sobie dokładny peeling ciała, polecamy złuszczania naskórka przy pomocy kwasów owocowych. Zabieg, ten zagwarantuje efekty idealne efekty w kilka tygodni. Ze starej skorupy wyłoni się młody naskórek, który pielęgnowany odpowiednimi kremami będzie twoją wizytówką. Gdy nie masz czasu lub pieniędzy, możesz skorzystać z peelingu domowego, którego metody opisujemy na stronie.

Po gruntownym peelingu, o skórę należy dbać kremami, odpowiednim balsamem, oraz.. kąpielami relaksującymi. W tym zestresowanym świecie, rozluźnienie napięcia mięśni, a tym samym skóry może mieć zbawienny wpływ. Najlepiej wykorzystaj preparaty zawierające koenzym Q 10, algi morskie, kolagen lub witaminy A, E +C.

Dla najbardziej wyeksponowanego miejsca – twarzy polecamy maseczki. Większość naturalnych metod i maseczek opisaliśmy już na - http://dermatologia.info.pl/38/.

March, 2010

W zdrowym ciele… zdrowy duch!

Uzyskanie zdrowego ciała to marzenia każdej kobiety, a skoro idzie wiosna, czas byśmy zajęli się tematem pierwszej potrzeby. O to ogólne wskazówki na rzecz zdrowego ciała:

• Przede wszystkim mieć właściwe nastawienie. Nasza psychika odgrywa tu kluczową role, wierzyć, że można osiągnąć zakładane efekty, przy czym należy pamiętać również o uzbrojeniu się w cierpliwość, gdyż proces uzyskiwania pięknych nóg trwa ok. miesiąca.
• Utrzymanie diety ma kluczowe znaczenie przy spalaniu tkanki tłuszczowej. Odpowiednie posiłki dostarczanie minerałów i witamin, poprawiają nastrój i motywują, dodatkowo pomagając gubić kilogramy.
• Pij dużo wody, znany fakt, tylko dla przypomnienia.
• Regularne ćwiczenia, podczas których powtarzamy odpowiednie czynności. Wykonujmy je jednak ze „spowolnieniem”, dłuższy czas ćwiczeń, powoduje większe napięcie mięśni i szybsze spalanie tkanki tłuszczowej
• Jogging poranny, joga – pomogą ci szybciej rozbudzić ciało, zsynchronizować ruchy, zażegnać stres.
• Po domu możesz na przykład godzinę chodzić w ciężarkach przyczepianych na łydce. Dodatkowe obciążenie mięśni pomaga w spalaniu tłuszczu i zwiększa wydolność.
• Stosuj zróżnicowany trening, który uruchomi różne partie mięśni.
• Zrezygnuj z Fast Food’ów, na rzecz Świerzych warzyw, owoców.
• Zakup suplementy diety.
• Chodź na spacery, które dotlenią mózg i cały organizm, zażegnasz stres i polepszysz kondycję skóry.

February, 2010

Rewolucja dermatologiczna

Rewolucja w medycynie estetycznej trwa, coraz gorzej zarysowując przyszłość dla chirurgów plastycznych.  Do niedawna wydawało się, że operacje plastyczne cieszyć się będą rosnącą popularnością, rozwój prostszych zabiegów estetycznych w wielu dziedzinach po prostu wyparł operacje.
Mamy z tym do czynienia, jeżeli chodzi o plastykę twarzy. Wiele kobiet, poświęcając swoje życie pracy, wychowywaniu dzieci nawet nie zauważa, jak jej twarz zachodzi podkrążonymi oczami, zmarszczkami, skóra traci sprężystość i kolor, od długiego narażania cery na kontakt ze spalinami. Do niedawna odmładzanie twarzy wiązało się z operacjami plastycznymi, które zamiast nadawać skórze młodszego wyglądu, sprawiały, że kobiety przypominały bardziej porcelanową lalkę. To już przeszłość, dziś dzięki zastrzykom z kwasu hialuronowego, lun botosku można:

• Usunąć worki pod oczami, odmłodzić powieki.
• Wypełnić zmarszczki koło oczu, nosa, czoła, policzków,
• Zmianę owalu twarzy,
• Wyrównać asymetrię nosa, wyprostować go, delikatnie wydłużyć,
• Wyraźnie powiększyć usta,

Zabiegi te zwykle trwają od pół godziny do 2-3h. koszt ich wacha się od 200 do 5 tys. złotych, jednak ich szczególną cechą jest bezbolesność, niemal natychmiastowy powrót do domu. Większość zabiegów utrzymuje się od 3 do 5 lat, a niektóre nawet całe życie. Choć wydaje się, że to niemożliwe, ale jeszcze więcej można zrobić z innymi partiami ciała:

Powiększenie piersi uzyskuje się przez wstrzyknięcie bardzo gęstego kwasu hialuronowego, zabieg trwa kosztuje ok. 11 tys. złoty, jednak trwa on ok. 30 min(!), a po nim można niemal od razu wrócić do domu(!!), co w porównaniu do długiego i meczącego powrotu po operacji plastycznej wydaje się błogosławieństwem. Efekty utrzymują się ok. roku. Na tym tle jeszcze lepiej wypada przeszczep tłuszczu, który można pobrać z własnych ud, lun brzucha. Po 2-3 razach efekt jest permanentny. Kilka godzin może zająć, niemal bezbolesna liposukcja, która w dowolny sposób modeluje sylwetkę.

Wydaje się że tylko kilka kroków ludzi mających pieniądze dzieli od idealnego wyglądu.  Zabiegi są coraz doskonalsze, szybsze i tańsze. Efekty niektórych zabiegów są tak doskonałe, że nie mają efektów ubocznych. Rodzi się jeszcze pytanie kwestii etycznej, gdzie kończy się człowiek a zaczyna zaprojektowana przez niego żywa lalka. Dowolne modelowanie ciała choć nie jest zakazane, jakby zabiera nam pewien drobiazg czyniący nas ludźmi – mianowicie niedoskonałość.

January, 2010

Słów kilka o pielęgnacji włosów

Włosy to jeden z najczulszych punktów każdej kobiety. Przez swoją budowę, oraz położenie wpływ na nie mają warunki środowiskowe, organizm, stres, a nawet nasz sposób odżywiania. Utrzymanie zdrowych i połyskujących włosów, to podstawa dobrego wyglądu.
Szampon, czyli technika na ratunek.
Zwykły spacer po ulicy dużego miasta, w zimie, czy też w lecie to zabójstwo włosa. Spaliny przenikające do struktury włosa, wysuszające je klimatyzacja, co zrobić by uniknąć wpływy cudów techniki na nasze włosy? Zacznij od zakupu odpowiedniego szamponu, nie musi być drogi, bowiem każdy zawierający naturalne olejki i jedwab, będzie miał dla twoich włosów podobne skutki. Dobrany z odpowiednią odżywką stanie się podwaliną dla silnych włosów, pamiętaj jednak że to są środki chemiczne, a nadużywanie ich może doprowadzić do przetłuszczania się lub zniszczenia cebulek włosów.
Pamiętaj o regularnym podcinaniu końcówek, które są najsłabszym i najbardziej zniszczonym elementem w strukturze włosów. Dzięki usunięciu rozdwajających się końcówek, włos będzie miał znacznie silniejszą strukturę, a mikroelementy wysyłane do naprawy włosa, będą miały zbawienny wpływ dla całej fryzury.
Pamiętaj o diecie
Dieta jest ważne we wszystkim co dotyczy naszego organizmu, choć tak naprawdę nie jest rozstrzygająca. Najpierw najważniejszą sprawą jest zaopatrzenie organizmu we wszystkie składniki odżywcze, witaminy A, C, E, B12, żelazo, cynk. Zadbaj o suplementy diety, przeznaczone właśnie do dbania o paznokcie i włosy. Zwróć uwagę również na domowej roboty odżywki    , na które przepisy znajdziesz na stronie.

January, 2010

Ochrona skóry przed zimą

Choć przyszła dopiero pod koniec grudnia, to uderzyła ze zdwojoną mocą. W niektórych regionach kraju temperatura spadała nawet do minus 17 stopni, a śnieg paraliżował całe miasta. Skoro sami nie potrafimy się przed nią obronić, jak możemy chronić naszą skórę, o to garść rad.

• Pamiętaj że najgorszym wrogiem skóry w zimie jest jej suchość. Zacznij więc od picia większej ilości wody, oraz zakup zwykłego kremu Nivea, który stosowany na początku dnia i przed snem doskonale nawilży skórę. Odstaw toniki z alkoholem.
• Staraj się unikać tłustych kremów bądź podkładów, dzięki temu skóra zachowa naturalny wygląd. Zamiast tego możesz nał
  ożyć podkład, który wraz z pudrem doskonale osłoni skórę. Jeżeli jednak nie masz odpowiednio podkładu, nałóż tłusty krem dopiero przed wyjściem, dzięki temu unikniesz zmian trądzikowych.
• W ciągu dnia twarz przemywaj przegotowaną, najlepiej ciepłą wodą, możesz również nałożyć maseczkę żelową (do kupienia w sklepach kosmetycznych).
• Do demakijażu użyj mleczka, a na noc nałóż odżywcze serum, oraz zjedz witaminowy suplement diety.
• Pamiętaj o prawidłowej ochronie skóry przed zimnem. Kiedy wychodzisz na powietrze powinnaś mieć szalik, czapkę(zakrywającą uszy), kurtkę, ciepłe spodnie, suche skarpetki i wygodne buty. Odsłonięte miejsca, po powrocie do domu natychmiast posmaruje kremem.
• Możesz skorzystać z sauny lub jacuzzi. Temperatura w saunie sprzyja ukrwieniu i wyglądowi skóry, zaś jacuzzi oprócz wspomagania ukrwienia, nawilża skórę i zmniejsza jej napięcie.
• Pamiętaj również o odpowiedniej diecie bogatej w warzywa, owoce i tłuszcze.

Pamiętaj że dzięki tym zabiegom, możesz zyskać wspaniałą skórę na wiosnę, które nie będzie wymagała dodatkowej pielęgnacji na lato. Dzięki doskonałemu nawilżeniu łatwiej będzie ci się opalić, a skóra będzie mniej wysuszona. Stosowanie się do wskazówek będzie miało korzyści również dla zdrowia skóry, które uniknie suchości i podrażnień

January, 2010